빵가루 입힌 할라피뇨 닭가슴살
GI 55 · 중간개당 GL 9.86.5/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
개 (140 g)당 혈당부하(GL) 9.8 · 100 g당 혈당부하(GL) 7
Logi 점수 6.5/10
- 단백질 공급원
- 상대적으로 높은 나트륨 함량
빵가루 입힌 할라피뇨 닭가슴살의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 개 1회분(140 g)은 혈당부하 9.8을 추가합니다.
2026. 1. 21.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
빵가루 입힌 할라피뇨 닭가슴살은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 140 g | 9.8 |
| 1 breast | 140 g | 9.8 |
영양 정보 (100g당)
210
칼로리
13 g
탄수화물
20 g
단백질
9 g
지방
100g당
| 칼로리 | 210 kcal |
| 탄수화물 | 13 g |
| 당류 (합계) | 1.2 g |
| 천연 | 0.4 g |
| 첨가 | 0.8 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 0.8 g |
| 단백질 | 20 g |
| 지방 | 9 g |
| 포화 | 2.2 g |
| 불포화 | 5.5 g |
| 나트륨 | 540 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 단백질 공급원
- 낮은 혈당 부하
- 적당한 지방 함량
- 상대적으로 높은 나트륨 함량
- 중간 정도의 가공 수준
- 혈당 지수를 높이는 빵가루 포함
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
빵가루 입힌 할라피뇨 닭가슴살의 혈당지수는 얼마인가요?
빵가루 입힌 할라피뇨 닭가슴살의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 개 1회분(140 g)의 혈당부하는 9.8이고, 100 g당 혈당부하는 7입니다.
빵가루 입힌 할라피뇨 닭가슴살은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
빵가루 입힌 할라피뇨 닭가슴살은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 허브와 향신료를 넣은 구운 두부.
빵가루 입힌 할라피뇨 닭가슴살은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
빵가루 입힌 할라피뇨 닭가슴살의 100g당 혈당부하는 7로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 빵가루 입힌 할라피뇨 닭가슴살과 1회분을 확인하세요.
