가지 롤 치즈와 시금치 토마토 소스
GI 30 · 낮음100 g당 GL 28.5/10
저혈당지수(GI)
30 GI
100 g당 혈당부하(GL) 2
Logi 점수 8.5/10
- 식이섬유 함량이 높음
- 중간 정도의 나트륨 함량
가지 롤 치즈와 시금치 토마토 소스의 혈당지수는 30 (낮음)입니다.
2026. 2. 24.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
가지 롤 치즈와 시금치 토마토 소스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
75
칼로리
7 g
탄수화물
5.5 g
단백질
2.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 75 kcal |
| 탄수화물 | 7 g |
| 당류 (합계) | 3.5 g |
| 천연 | 3.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.8 g |
| 단백질 | 5.5 g |
| 지방 | 2.5 g |
| 포화 | 1.2 g |
| 불포화 | 1.3 g |
| 나트륨 | 220 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 식이섬유 함량이 높음
- 좋은 단백질 공급원
- 낮은 혈당 부하
- 중간 정도의 나트륨 함량
- 포화 지방 함유
알레르기 유발물질
함유: 우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
가지 롤 치즈와 시금치 토마토 소스의 혈당지수는 얼마인가요?
가지 롤 치즈와 시금치 토마토 소스의 혈당지수는 30 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 2입니다.
가지 롤 치즈와 시금치 토마토 소스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
가지 롤 치즈와 시금치 토마토 소스은 낮은 혈당지수(30)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
가지 롤 치즈와 시금치 토마토 소스은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
가지 롤 치즈와 시금치 토마토 소스의 100g당 혈당부하는 2로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
관련 식품
Logi 앱에서 가지 롤 치즈와 시금치 토마토 소스과 1회분을 확인하세요.
