로즈마리

GI 7 · 낮음100 g당 GL 59/10

저혈당지수(GI)

7 GI

100 g당 혈당부하(GL) 5

Logi 점수 9/10

로즈마리의 혈당지수는 7 (낮음)입니다.

2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #171333 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고

Logi · 인슐린 저항성 관리

로즈마리은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.

1회분

1회분	그램	GL
1 작은술	1 g	0.1
1 큰술	3 g	0.2

312

칼로리

67.1 g

탄수화물

9.7 g

단백질

3.3 g

지방

100g당

최소

이 점수의 이유

EU-14 알레르기 유발물질 없음

로즈마리의 혈당지수는 얼마인가요?

로즈마리의 혈당지수는 7 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 5입니다.

로즈마리은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?

로즈마리은 낮은 혈당지수(7)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.

로즈마리의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?

로즈마리은(는) 이 데이터베이스의 모든 로즈마리 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 5).

Logi 앱에서 로즈마리과 1회분을 확인하세요.