이탈리안 허브와 흑후추(건조)
GI 5 · 낮음
GL 1 · 낮음
Score 9.5/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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이탈리안 허브와 흑후추(건조)의 혈당지수는 5로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 1로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 vegetables 중에서 이탈리안 허브와 흑후추(건조)의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
이탈리안 허브와 흑후추(건조)은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 5
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 1
낮음 GL
혈당에 최소 영향
250
칼로리
40g
탄수화물
10g
단백질
4g
지방
Logi 점수: 9.5/10
이 점수의 이유
- ✓ 매우 낮은 혈당 부하
- ✓ 높은 섬유질 함량
- ✓ 최소한의 가공 수준
- ✗ 100g당 비교적 높은 칼로리 함량(향신료로서는 크게 중요하지 않음)
- ✗ 소량의 단백질과 지방
가공 수준
25%
최소
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 250 kcal |
| 탄수화물 | 40g |
| 당류 (합계) | 2g |
| 천연 | 2.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 30g |
| 수용성 | 9g |
| 불용성 | 21g |
| 단백질 | 10g |
| 지방 | 4g |
| 포화 | 1g |
| 불포화 | 3g |
| 나트륨 | 50mg |
자주 묻는 질문
이탈리안 허브와 흑후추(건조)의 혈당지수는 얼마인가요?
이탈리안 허브와 흑후추(건조)의 혈당지수는 5로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 1로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
이탈리안 허브와 흑후추(건조)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
이탈리안 허브와 흑후추(건조)은 낮은 혈당지수(5)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
이탈리안 허브와 흑후추(건조)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
이탈리안 허브와 흑후추(건조)의 100g당 혈당부하는 1로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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