꿀 그릭 요거트
GI 50 · 낮음
GL 7 · 낮음
Score 5.5/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
Logi는 식사를 스캔하고 실시간으로 혈당부하를 계산하며 각 식재료가 혈당에 미치는 영향을 정확하게 보여줍니다.
꿀 그릭 요거트의 혈당지수는 50로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 7로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 dairy 중에서 꿀 그릭 요거트의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
꿀 그릭 요거트은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 50
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 7
낮음 GL
혈당에 최소 영향
110
칼로리
15g
탄수화물
7g
단백질
2.5g
지방
Logi 점수: 5.5/10
이 점수의 이유
- ✓ 좋은 단백질 함량
- ✓ 적당한 혈당 부하
- ✗ 높은 첨가당
- ✗ 섬유질 없음
- ✗ 중간 정도의 가공
가공 수준
65%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 110 kcal |
| 탄수화물 | 15g |
| 당류 (합계) | 13g |
| 천연 | 6.0g |
| 첨가 | 7g |
| 식이섬유 | 0g |
| 수용성 | 0g |
| 불용성 | 0g |
| 단백질 | 7g |
| 지방 | 2.5g |
| 포화 | 1.7g |
| 불포화 | 0.8g |
| 나트륨 | 40mg |
자주 묻는 질문
꿀 그릭 요거트의 혈당지수는 얼마인가요?
꿀 그릭 요거트의 혈당지수는 50로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 7로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
꿀 그릭 요거트은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
꿀 그릭 요거트은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
꿀 그릭 요거트은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
꿀 그릭 요거트의 100g당 혈당부하는 7로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
Logi · 인슐린 저항성 관리
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