귀리 겨 분 머핀 저지방 코티지 치즈와 토마토
GI 48 · 낮음개당 GL 126.5/10
저혈당지수(GI)
48 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 12 · 100 g당 혈당부하(GL) 10
Logi 점수 6.5/10
- 식이섬유 함량이 높음
- 나트륨 함량이 중간 정도
귀리 겨 분 머핀 저지방 코티지 치즈와 토마토의 혈당지수는 48 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 12을 추가합니다.
2025. 11. 25.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
귀리 겨 분 머핀 저지방 코티지 치즈와 토마토은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
160
칼로리
22 g
탄수화물
8 g
단백질
4 g
지방
100g당
| 칼로리 | 160 kcal |
| 탄수화물 | 22 g |
| 당류 (합계) | 3.5 g |
| 천연 | 2.5 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 4.5 g |
| 수용성 | 1.4 g |
| 불용성 | 3.2 g |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 4 g |
| 포화 | 1.2 g |
| 불포화 | 2.2 g |
| 나트륨 | 320 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 식이섬유 함량이 높음
- 좋은 단백질 공급원
- 포화지방이 낮음
- 나트륨 함량이 중간 정도
- 첨가당 포함
- 가공 수준이 중간 정도
알레르기 유발물질
함유: 우유글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
귀리 겨 분 머핀 저지방 코티지 치즈와 토마토의 혈당지수는 얼마인가요?
귀리 겨 분 머핀 저지방 코티지 치즈와 토마토의 혈당지수는 48 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 12이고, 100 g당 혈당부하는 10입니다.
귀리 겨 분 머핀 저지방 코티지 치즈와 토마토은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
귀리 겨 분 머핀 저지방 코티지 치즈와 토마토은 낮은 혈당지수(48)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
귀리 겨 분 머핀 저지방 코티지 치즈와 토마토은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
귀리 겨 분 머핀 저지방 코티지 치즈와 토마토의 100g당 혈당부하는 10로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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