덜 익은 키위
GI 47 · 낮음
GL 6 · 낮음
Score 8.5/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
Logi는 식사를 스캔하고 실시간으로 혈당부하를 계산하며 각 식재료가 혈당에 미치는 영향을 정확하게 보여줍니다.
무료로 시작하기 →
덜 익은 키위의 혈당지수는 47로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 6로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 fruits 중에서 덜 익은 키위의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
덜 익은 키위은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 47
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 6
낮음 GL
혈당에 최소 영향
61
칼로리
14.7g
탄수화물
1.1g
단백질
0.5g
지방
Logi 점수: 8.5/10
이 점수의 이유
- ✓ 낮은 혈당 부하
- ✓ 좋은 섬유질 함량
- ✓ 첨가당 없음
- ✗ 상대적으로 높은 천연 당 함량
- ✗ 수용성 섬유 없음
- ✗ 중간 정도의 혈당 지수
가공 수준
5%
최소
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 61 kcal |
| 탄수화물 | 14.7g |
| 당류 (합계) | 9g |
| 천연 | 9.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 3g |
| 수용성 | 0.9g |
| 불용성 | 2.1g |
| 단백질 | 1.1g |
| 지방 | 0.5g |
| 포화 | 0.03g |
| 불포화 | 0.47g |
| 나트륨 | 3mg |
자주 묻는 질문
덜 익은 키위의 혈당지수는 얼마인가요?
덜 익은 키위의 혈당지수는 47로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 6로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
덜 익은 키위은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
덜 익은 키위은 낮은 혈당지수(47)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
덜 익은 키위은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
덜 익은 키위의 100g당 혈당부하는 6로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
Logi는 식사를 스캔하고 실시간으로 혈당부하를 계산하며 각 식재료가 혈당에 미치는 영향을 정확하게 보여줍니다.
무료로 시작하기 →