자일리톨 스펠트 당근 케이크
GI 40 · 낮음조각당 GL 4.55/10
저혈당지수(GI)
40 GI
일반적인 조각 (30 g)당 혈당부하(GL) 4.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 15
Logi 점수 5/10
자일리톨 스펠트 당근 케이크의 혈당지수는 40 (낮음)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)은 혈당부하 4.5을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 무가당 아몬드밀크와 구운 헤이즐넛 치아푸딩100 g당 혈당부하(GL) 1 이 교체는 혈당 부하를 현저히 낮춰(1 대 15) 훨씬 더 안정적인 혈당 반응을 제공합니다.
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 혈당 부하가 15가 아닌 1인 이 고단백 옵션은 혈당 상승을 훨씬 적게 유발합니다.
플레인 그릭 요거트 시나몬과 호두 - 100 g당 혈당부하(GL) 8 이 머핀은 당근 케이크의 풍미를 유지하면서 혈당 부하를 거의 절반으로(8 대 15) 줄였습니다.
아몬드 가루 당근 머핀 (무가당) - 100 g당 혈당부하(GL) 6 이것은 훨씬 낮은 혈당 부하(6 대 15)를 가진 만족스럽고 자연스러운 단맛의 대안을 제공합니다.
시나몬 구운 사과
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
자일리톨 스펠트 당근 케이크은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
270
칼로리
38 g
탄수화물
5 g
단백질
10 g
지방
100g당
| 칼로리 | 270 kcal |
| 탄수화물 | 38 g |
| 당류 (합계) | 8 g |
| 천연 | 8 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 3.5 g |
| 수용성 | 1.1 g |
| 불용성 | 2.5 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 10 g |
| 포화 | 1.5 g |
| 불포화 | 7 g |
| 나트륨 | 220 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 달걀우유견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
자일리톨 스펠트 당근 케이크의 혈당지수는 얼마인가요?
자일리톨 스펠트 당근 케이크의 혈당지수는 40 (낮음)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)의 혈당부하는 4.5이고, 100 g당 혈당부하는 15입니다.
자일리톨 스펠트 당근 케이크은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
자일리톨 스펠트 당근 케이크은 낮은 혈당지수(40)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
자일리톨 스펠트 당근 케이크은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
자일리톨 스펠트 당근 케이크의 100g당 혈당부하는 15로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 자일리톨 스펠트 당근 케이크과 1회분을 확인하세요.
