감칠맛 소스
GI 45 · 낮음큰술당 GL 0.86/10
저혈당지수(GI)
45 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 0.8 · 100 g당 혈당부하(GL) 5
Logi 점수 6/10
- 저지방 함량
- 첨가당
감칠맛 소스의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 0.8을 추가합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 보조, 전문가 검토) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 2 Lack of sugar and lower sodium content reduce the impact on blood glucose levels.
퓨레 토마토(무가당, 무염) - 100 g당 혈당부하(GL) 1 Contains more fiber and natural antioxidants, beneficial for insulin resistance.
오븐 구운 빨간 피망 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 It has a lower index and glycemic load, and provides protein and probiotics.
저지방 요거트 칠리 허브 소스
감칠맛 소스의 형태
- GI 10 · 100 g당 혈당부하(GL) 0.4 caperchive
케이퍼와 차이브 소스 - 매운 디핑 소스GI 20 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 jaew
- 무설탕 레몬 소스GI 20 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 lemonsugar free
- GI 20 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 chive
부추 소스 - GI 10 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 브랜드: bitchin_sauce
오리지널 비친 소스 - GI 10 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 parsleyonion
파슬리 양파 소스 - GI 10 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 herb
허브 소스
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
감칠맛 소스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
60
칼로리
12 g
탄수화물
1.5 g
단백질
1 g
지방
100g당
| 칼로리 | 60 kcal |
| 탄수화물 | 12 g |
| 당류 (합계) | 7 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 3 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 1.5 g |
| 지방 | 1 g |
| 포화 | 0.2 g |
| 불포화 | 0.8 g |
| 나트륨 | 500 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 저지방 함량
- 적당한 혈당 부하
- 낮은 가공 수준
- 첨가당
- 높은 나트륨 함량
- 상대적으로 낮은 단백질
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
감칠맛 소스의 혈당지수는 얼마인가요?
감칠맛 소스의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 0.8이고, 100 g당 혈당부하는 5입니다.
감칠맛 소스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
감칠맛 소스은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
감칠맛 소스의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 감칠맛 소스 형태 중 케이퍼와 차이브 소스가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.4).
Logi 앱에서 감칠맛 소스과 1회분을 확인하세요.
