무설탕 레몬 소스
GI 20 · 낮음100 g당 GL 17/10
저혈당지수(GI)
20 GI
100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 7/10
- 낮은 칼로리 함량
- 인공 감미료 함유
무설탕 레몬 소스의 혈당지수는 20로, 일반 감칠맛 소스(45)보다 낮습니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
감칠맛 소스의 형태
- GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 5
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Logi · 인슐린 저항성 관리
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무설탕 레몬 소스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
18
칼로리
4 g
탄수화물
0.2 g
단백질
0 g
지방
100g당
| 칼로리 | 18 kcal |
| 탄수화물 | 4 g |
| 당류 (합계) | 1.2 g |
| 천연 | 1.2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0.5 g |
| 수용성 | 0.2 g |
| 불용성 | 0.3 g |
| 단백질 | 0.2 g |
| 지방 | 0 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0 g |
| 나트륨 | 120 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 칼로리 함량
- 무가당
- 낮은 혈당 부하
- 인공 감미료 함유
- 중간 정도의 가공
- 낮은 단백질 함량
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
무설탕 레몬 소스의 혈당지수는 얼마인가요?
무설탕 레몬 소스의 혈당지수는 20 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
무설탕 레몬 소스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
무설탕 레몬 소스은 낮은 혈당지수(20)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
감칠맛 소스의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 감칠맛 소스 형태 중 케이퍼와 차이브 소스가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.4).
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