맑은 닭육수
혈당지수 없음7/10
혈당지수 없음 — 탄수화물 없음
100 g당 탄수화물 0.4 g
Logi 점수 7/10
- 100g당 약 6kcal; 바로 먹을 수 있는 육수 한 컵은 약 15kcal
- 100g당 약 370mg의 나트륨, 한 컵에 약 920mg 함유; 저나트륨 버전은 약 30mg 함유
맑은 닭육수은(는) 혈당지수가 없습니다: 탄수화물을 포함하지 않습니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #174536 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 0.1 The same chicken broth with about 30 mg of sodium per 100 g instead of about 370 mg.
수제 닭 육수 (무염, 무방부제) - 100 g당 혈당부하(GL) 0.1 A plant-based broth for the same soups, risotto and sauces, with a similar calorie count.
채소 육수 - 다시마 육수GI 없음 A light stock made from kombu seaweed, used as a soup base with very little sodium.
맑은 닭육수의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
맑은 닭육수은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 cup | 249 g |
| 1 bowl | 250 g |
영양 정보 (100g당)
6
칼로리
0.44 g
탄수화물
0.64 g
단백질
0.21 g
지방
100g당
| 칼로리 | 6 kcal |
| 탄수화물 | 0.44 g |
| 당류 (합계) | 0.43 g |
| 천연 | 0.4 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 0.64 g |
| 지방 | 0.21 g |
| 포화 | 0.07 g |
| 불포화 | 0.14 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 100g당 약 6kcal; 바로 먹을 수 있는 육수 한 컵은 약 15kcal
- 탄수화물이 거의 없어 혈당 부하를 일으키지 않음
- 지방이 거의 없는(100g당 0.2g) 수프, 소스, 곡물 요리를 위한 풍미 있는 베이스
- 100g당 약 370mg의 나트륨, 한 컵에 약 920mg 함유; 저나트륨 버전은 약 30mg 함유
- 단백질 함량이 매우 낮음(100g당 0.6g); 사골 육수나 집에서 만든 육수에는 더 많이 함유됨
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
맑은 닭육수 활용 레시피
자주 묻는 질문
맑은 닭육수의 혈당지수는 얼마인가요?
맑은 닭육수은(는) 탄수화물을 포함하지 않아 혈당지수가 없습니다 (100 g당 0.4 g).
맑은 닭육수은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
맑은 닭육수은(는) 탄수화물이 없어 단독으로는 혈당을 올리지 않습니다.
맑은 닭육수의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 맑은 닭육수 형태 중 수제 닭 육수 (무염, 무방부제)가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.1).
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