달콤한 견과류 페이스트
GI 45 · 낮음
GL 16 · 중간
Score 4/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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달콤한 견과류 페이스트의 혈당지수는 45로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 16로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
같은 sweets 중에서 달콤한 견과류 페이스트의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
달콤한 견과류 페이스트은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 45
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 16
중간 GL
혈당에 중간 영향
550
칼로리
35g
탄수화물
12g
단백질
38g
지방
Logi 점수: 4/10
이 점수의 이유
- ✓ 식물성 단백질 함유
- ✓ 불포화 지방산의 공급원
- ✗ 높은 첨가당 함량
- ✗ 평균 혈당 부하
- ✗ 높은 칼로리 함량
가공 수준
75%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 550 kcal |
| 탄수화물 | 35g |
| 당류 (합계) | 30g |
| 천연 | 5.0g |
| 첨가 | 25g |
| 식이섬유 | 4g |
| 수용성 | 1.2g |
| 불용성 | 2.8g |
| 단백질 | 12g |
| 지방 | 38g |
| 포화 | 8g |
| 불포화 | 28g |
| 나트륨 | 120mg |
자주 묻는 질문
달콤한 견과류 페이스트의 혈당지수는 얼마인가요?
달콤한 견과류 페이스트의 혈당지수는 45로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 16로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
달콤한 견과류 페이스트은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
달콤한 견과류 페이스트은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
달콤한 견과류 페이스트은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
달콤한 견과류 페이스트의 100g당 혈당부하는 16로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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