저항성 밀 전분
GI 25 · 낮음
GL 5 · 낮음
Score 7/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
Logi는 식사를 스캔하고 실시간으로 혈당부하를 계산하며 각 식재료가 혈당에 미치는 영향을 정확하게 보여줍니다.
무료로 시작하기 →
저항성 밀 전분의 혈당지수는 25로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 5로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 grains 중에서 저항성 밀 전분의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
저항성 밀 전분은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 25
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 5
낮음 GL
혈당에 최소 영향
120
칼로리
80g
탄수화물
0.5g
단백질
0.2g
지방
Logi 점수: 7/10
이 점수의 이유
- ✓ 매우 높은 섬유질 함량
- ✓ 낮은 혈당 지수
- ✓ 최소한의 당 함량
- ✗ 고도로 가공됨
- ✗ 낮은 단백질 함량
- ✗ 미량 영양소가 거의 없음
가공 수준
75%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 120 kcal |
| 탄수화물 | 80g |
| 당류 (합계) | 0.5g |
| 천연 | 0.5g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 70g |
| 수용성 | 21g |
| 불용성 | 49g |
| 단백질 | 0.5g |
| 지방 | 0.2g |
| 포화 | 0.05g |
| 불포화 | 0.15g |
| 나트륨 | 10mg |
자주 묻는 질문
저항성 밀 전분의 혈당지수는 얼마인가요?
저항성 밀 전분의 혈당지수는 25로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 5로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
저항성 밀 전분은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
저항성 밀 전분은 낮은 혈당지수(25)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
저항성 밀 전분은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
저항성 밀 전분의 100g당 혈당부하는 5로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
Logi는 식사를 스캔하고 실시간으로 혈당부하를 계산하며 각 식재료가 혈당에 미치는 영향을 정확하게 보여줍니다.
무료로 시작하기 →