비건 햄프씨드 페스토
GI 10 · 낮음100 g당 GL 18/10
저혈당지수(GI)
10 GI
100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 8/10
- 오메가-3 지방산 공급원
- 상대적으로 높은 칼로리
비건 햄프씨드 페스토의 혈당지수는 10 (낮음)입니다.
2026. 4. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
페스토의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
비건 햄프씨드 페스토은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
420
칼로리
6 g
탄수화물
15 g
단백질
38 g
지방
100g당
| 칼로리 | 420 kcal |
| 탄수화물 | 6 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 5 g |
| 수용성 | 1.5 g |
| 불용성 | 3.5 g |
| 단백질 | 15 g |
| 지방 | 38 g |
| 포화 | 4 g |
| 불포화 | 32 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
50%
중간
이 점수의 이유
- 오메가-3 지방산 공급원
- 식물성 단백질 함량 높음
- 낮은 혈당 지수
- 상대적으로 높은 칼로리
- 소금 함유
- 포화지방이 포함될 수 있음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
비건 햄프씨드 페스토의 혈당지수는 얼마인가요?
비건 햄프씨드 페스토의 혈당지수는 10 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
비건 햄프씨드 페스토은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
비건 햄프씨드 페스토은 낮은 혈당지수(10)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
페스토의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
비건 햄프씨드 페스토은(는) 이 데이터베이스의 모든 페스토 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 비건 햄프씨드 페스토과 1회분을 확인하세요.
