비건 햄프씨드 페스토
GI 10 · 낮음
GL 1 · 낮음
Score 8/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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비건 햄프씨드 페스토의 혈당지수는 10로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 1로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 nuts 중에서 비건 햄프씨드 페스토의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
비건 햄프씨드 페스토은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 10
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 1
낮음 GL
혈당에 최소 영향
420
칼로리
6g
탄수화물
15g
단백질
38g
지방
Logi 점수: 8/10
이 점수의 이유
- ✓ 오메가-3 지방산 공급원
- ✓ 식물성 단백질 함량 높음
- ✓ 낮은 혈당 지수
- ✗ 상대적으로 높은 칼로리
- ✗ 소금 함유
- ✗ 포화지방이 포함될 수 있음
가공 수준
50%
중간
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 420 kcal |
| 탄수화물 | 6g |
| 당류 (합계) | 1g |
| 천연 | 1.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 5g |
| 수용성 | 1.5g |
| 불용성 | 3.5g |
| 단백질 | 15g |
| 지방 | 38g |
| 포화 | 4g |
| 불포화 | 32g |
| 나트륨 | 350mg |
자주 묻는 질문
비건 햄프씨드 페스토의 혈당지수는 얼마인가요?
비건 햄프씨드 페스토의 혈당지수는 10로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 1로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
비건 햄프씨드 페스토은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
비건 햄프씨드 페스토은 낮은 혈당지수(10)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
비건 햄프씨드 페스토은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
비건 햄프씨드 페스토의 100g당 혈당부하는 1로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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