레드 페스토
GI 15 · 낮음100 g당 GL 24/10
저혈당지수(GI)
15 GI
100 g당 혈당부하(GL) 2
Logi 점수 4/10
- 건강한 불포화지방 함유
- 높은 나트륨 함량
레드 페스토의 혈당지수는 15 (낮음)입니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
페스토의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
레드 페스토은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
390
칼로리
10 g
탄수화물
5 g
단백질
37 g
지방
100g당
| 칼로리 | 390 kcal |
| 탄수화물 | 10 g |
| 당류 (합계) | 4 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 3 g |
| 수용성 | 1 g |
| 불용성 | 2 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 37 g |
| 포화 | 6 g |
| 불포화 | 29 g |
| 나트륨 | 900 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 건강한 불포화지방 함유
- 토마토에서 유래한 항산화제 공급원
- 일부 식이섬유 함유
- 높은 나트륨 함량
- 가공 시 오일 및 치즈 첨가됨
- 적당한 포화지방 함량
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
레드 페스토의 혈당지수는 얼마인가요?
레드 페스토의 혈당지수는 15 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 2입니다.
레드 페스토은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
레드 페스토은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
페스토의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 페스토 형태 중 비건 햄프씨드 페스토가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 레드 페스토과 1회분을 확인하세요.
