식물성 초콜릿 두유 아이스크림(저지방)
GI 50 · 낮음
GL 10 · 중간
Score 3/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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식물성 초콜릿 두유 아이스크림(저지방)의 혈당지수는 50로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 10로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
같은 sweets 중에서 식물성 초콜릿 두유 아이스크림(저지방)의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
식물성 초콜릿 두유 아이스크림(저지방)은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 50
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 10
중간 GL
혈당에 중간 영향
120
칼로리
20g
탄수화물
3.5g
단백질
2.5g
지방
Logi 점수: 3/10
이 점수의 이유
- ✓ 유제품 아이스크림보다 포화지방 함량이 낮음
- ✓ 식물성 단백질 함유
- ✓ 유제품 대체품
- ✗ 중간 정도의 혈당 부하
- ✗ 첨가당 함유
- ✗ 고도로 가공됨
가공 수준
85%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 120 kcal |
| 탄수화물 | 20g |
| 당류 (합계) | 13g |
| 천연 | 5.0g |
| 첨가 | 8g |
| 식이섬유 | 1.5g |
| 수용성 | 0.45g |
| 불용성 | 1.05g |
| 단백질 | 3.5g |
| 지방 | 2.5g |
| 포화 | 0.7g |
| 불포화 | 1.8g |
| 나트륨 | 60mg |
자주 묻는 질문
식물성 초콜릿 두유 아이스크림(저지방)의 혈당지수는 얼마인가요?
식물성 초콜릿 두유 아이스크림(저지방)의 혈당지수는 50로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 10로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
식물성 초콜릿 두유 아이스크림(저지방)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
식물성 초콜릿 두유 아이스크림(저지방)은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
식물성 초콜릿 두유 아이스크림(저지방)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
식물성 초콜릿 두유 아이스크림(저지방)의 100g당 혈당부하는 10로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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