망고 치킨
GI 55 · 중간
GL 6 · 낮음
Score 6/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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망고 치킨의 혈당지수는 55로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 6로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 meat 중에서 망고 치킨의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
망고 치킨은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 55
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 6
낮음 GL
혈당에 최소 영향
130
칼로리
10g
탄수화물
14g
단백질
4g
지방
Logi 점수: 6/10
이 점수의 이유
- ✓ Good protein source
- ✓ Low fat content
- ✓ Minimal processing level
- ✗ High glycemic index for fruit-based sauce
- ✗ Low fiber content
- ✗ Potential for blood glucose spikes
가공 수준
65%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 130 kcal |
| 탄수화물 | 10g |
| 당류 (합계) | 7g |
| 천연 | 6.0g |
| 첨가 | 1g |
| 식이섬유 | 1g |
| 수용성 | 0.3g |
| 불용성 | 0.7g |
| 단백질 | 14g |
| 지방 | 4g |
| 포화 | 1g |
| 불포화 | 2.5g |
| 나트륨 | 350mg |
자주 묻는 질문
망고 치킨의 혈당지수는 얼마인가요?
망고 치킨의 혈당지수는 55로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 6로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
망고 치킨은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
망고 치킨은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
망고 치킨은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
망고 치킨의 100g당 혈당부하는 6로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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