망고 치킨
GI 55 · 중간100 g당 GL 66/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
100 g당 혈당부하(GL) 6
Logi 점수 6/10
- 좋은 단백질 공급원
- 과일 기반 소스로 인해 혈당지수(GI)가 높음
망고 치킨의 혈당지수는 55 (중간)입니다.
2026. 4. 10.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
망고 치킨은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
130
칼로리
10 g
탄수화물
14 g
단백질
4 g
지방
100g당
| 칼로리 | 130 kcal |
| 탄수화물 | 10 g |
| 당류 (합계) | 7 g |
| 천연 | 6 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.7 g |
| 단백질 | 14 g |
| 지방 | 4 g |
| 포화 | 1 g |
| 불포화 | 2.5 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 좋은 단백질 공급원
- 낮은 지방 함량
- 최소한의 가공 수준
- 과일 기반 소스로 인해 혈당지수(GI)가 높음
- 낮은 식이섬유 함량
- 혈당 급상승 가능성
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
망고 치킨의 혈당지수는 얼마인가요?
망고 치킨의 혈당지수는 55 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 6입니다.
망고 치킨은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
망고 치킨은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 닭가슴살 피망 생강 볶음.
망고 치킨은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
망고 치킨의 100g당 혈당부하는 6로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 망고 치킨과 1회분을 확인하세요.
