밀 그로츠
GI 50 · 낮음
GL 36 · 높음
Score 5.5/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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밀 그로츠의 혈당지수는 50로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 36로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 grains 중에서 밀 그로츠의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
밀 그로츠은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 50
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 36
높음 GL
혈당에 상당한 영향
340
칼로리
72g
탄수화물
11g
단백질
1.5g
지방
Logi 점수: 5.5/10
이 점수의 이유
- ✓ 식이섬유 공급원
- ✓ 저지방 함량
- ✓ 중간 혈당 지수
- ✗ 높은 혈당 부하
- ✗ 밀 곡물 제품
- ✗ 용해성 식이섬유 함량 낮음
가공 수준
35%
중간
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 340 kcal |
| 탄수화물 | 72g |
| 당류 (합계) | 0.4g |
| 천연 | 0.4g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 6g |
| 수용성 | 1.8g |
| 불용성 | 4.2g |
| 단백질 | 11g |
| 지방 | 1.5g |
| 포화 | 0.3g |
| 불포화 | 1.2g |
| 나트륨 | 5mg |
자주 묻는 질문
밀 그로츠의 혈당지수는 얼마인가요?
밀 그로츠의 혈당지수는 50로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 36로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
밀 그로츠은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
밀 그로츠은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
밀 그로츠은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
밀 그로츠의 100g당 혈당부하는 36로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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