저지방 랜치 드레싱
GI 40 · 낮음큰술당 GL 1.35/10
저혈당지수(GI)
40 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 1.3 · 100 g당 혈당부하(GL) 8.5
Logi 점수 5/10
- 낮은 혈당 부하
- 높은 나트륨 함량
저지방 랜치 드레싱의 혈당지수는 40로, 일반 클래식 랜치 드레싱(30)보다 높습니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 1.3을 추가합니다.
2025. 10. 22.에 업데이트됨 · 출처: USDA FoodData Central #173593 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
클래식 랜치 드레싱의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
저지방 랜치 드레싱은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
196
칼로리
21.3 g
탄수화물
1.25 g
단백질
12.4 g
지방
100g당
| 칼로리 | 196 kcal |
| 탄수화물 | 21.3 g |
| 당류 (합계) | 9.13 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 6.09 g |
| 식이섬유 | 1.1 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.8 g |
| 단백질 | 1.25 g |
| 지방 | 12.4 g |
| 포화 | 2.07 g |
| 불포화 | 10.33 g |
| 나트륨 | 900 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 부하
- 적당한 칼로리
- 낮은 포화 지방
- 높은 나트륨 함량
- 첨가당 포함
- 섬유질 낮음
알레르기 유발물질
함유: 우유달걀
함유 가능성 있음: 대두겨자
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
저지방 랜치 드레싱의 혈당지수는 얼마인가요?
저지방 랜치 드레싱의 혈당지수는 40 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 1.3이고, 100 g당 혈당부하는 8.5입니다.
저지방 랜치 드레싱은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
저지방 랜치 드레싱은 낮은 혈당지수(40)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
클래식 랜치 드레싱의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 클래식 랜치 드레싱 형태 중 무가당 랜치 드레싱가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 저지방 랜치 드레싱과 1회분을 확인하세요.
