클래식 랜치 드레싱
GI 30 · 낮음컵당 GL 4.83/10
저혈당지수(GI)
30 GI
컵 (240 g)당 혈당부하(GL) 4.8 · 100 g당 혈당부하(GL) 2
Logi 점수 3/10
- 낮은 탄수화물 함량
- 높은 나트륨 함량
클래식 랜치 드레싱의 혈당지수는 30 (낮음)입니다. 컵 1회분(240 g)은 혈당부하 4.8을 추가합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #2758988 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
클래식 랜치 드레싱의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
클래식 랜치 드레싱은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 큰술 | 15 g | 0.3 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.6 |
| 1 컵 | 240 g | 4.8 |
영양 정보 (100g당)
430
칼로리
6 g
탄수화물
1 g
단백질
45 g
지방
100g당
| 칼로리 | 430 kcal |
| 탄수화물 | 6 g |
| 당류 (합계) | 3 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 1 g |
| 지방 | 45 g |
| 포화 | 7 g |
| 불포화 | 38 g |
| 나트륨 | 1000 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 탄수화물 함량
- 적당한 불포화 지방 프로필
- 높은 나트륨 함량
- 고도로 가공된 성분
- 식이섬유 및 단백질 부족
알레르기 유발물질
함유: 달걀우유
함유 가능성 있음: 대두겨자
클래식 랜치 드레싱 활용 레시피
자주 묻는 질문
클래식 랜치 드레싱의 혈당지수는 얼마인가요?
클래식 랜치 드레싱의 혈당지수는 30 (낮음)입니다. 컵 1회분(240 g)의 혈당부하는 4.8이고, 100 g당 혈당부하는 2입니다.
클래식 랜치 드레싱은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
클래식 랜치 드레싱은 낮은 혈당지수(30)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
클래식 랜치 드레싱의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 클래식 랜치 드레싱 형태 중 무가당 랜치 드레싱가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 클래식 랜치 드레싱과 1회분을 확인하세요.
