빅맥 버거
GI 55 · 중간개당 GL 13.23/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 13.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 11
Logi 점수 3/10
- 적당한 단백질 함량
- 가공된 패스트푸드
빅맥 버거의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 13.2을 추가합니다.
2025. 10. 17.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
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관련 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
빅맥 버거은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
257
칼로리
20.6 g
탄수화물
11.8 g
단백질
15.3 g
지방
100g당
| 칼로리 | 257 kcal |
| 탄수화물 | 20.6 g |
| 당류 (합계) | 4.1 g |
| 천연 | 0.6 g |
| 첨가 | 3.5 g |
| 식이섬유 | 1.6 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 1.2 g |
| 단백질 | 11.8 g |
| 지방 | 15.3 g |
| 포화 | 5.1 g |
| 불포화 | 7.2 g |
| 나트륨 | 540 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 적당한 단백질 함량
- 섬유질 함유
- 가공된 패스트푸드
- 높은 포화지방
- 높은 나트륨 및 첨가당
알레르기 유발물질
함유: 글루텐우유대두달걀참깨
함유 가능성 있음: 겨자
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
빅맥 버거의 혈당지수는 얼마인가요?
빅맥 버거의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 13.2이고, 100 g당 혈당부하는 11입니다.
빅맥 버거은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
빅맥 버거은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 상추에 싸인 칠면조 가슴살과 아보카도.
빅맥 버거은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
빅맥 버거의 100g당 혈당부하는 11로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 빅맥 버거과 1회분을 확인하세요.
