빅맥 버거
GI 55 · 중간
GL 11 · 중간
Score 3/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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빅맥 버거의 혈당지수는 55로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 11로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
같은 meat 중에서 빅맥 버거의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
빅맥 버거은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 55
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 11
중간 GL
혈당에 중간 영향
257
칼로리
20.6g
탄수화물
11.8g
단백질
15.3g
지방
Logi 점수: 3/10
이 점수의 이유
- ✓ 적당한 단백질 함량
- ✓ 섬유질 함유
- ✗ 가공된 패스트푸드
- ✗ 높은 포화지방
- ✗ 높은 나트륨 및 첨가당
가공 수준
95%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 257 kcal |
| 탄수화물 | 20.6g |
| 당류 (합계) | 4.1g |
| 천연 | 0.6g |
| 첨가 | 3.5g |
| 식이섬유 | 1.6g |
| 수용성 | 0.4g |
| 불용성 | 1.2g |
| 단백질 | 11.8g |
| 지방 | 15.3g |
| 포화 | 5.1g |
| 불포화 | 7.2g |
| 나트륨 | 540mg |
자주 묻는 질문
빅맥 버거의 혈당지수는 얼마인가요?
빅맥 버거의 혈당지수는 55로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 11로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
빅맥 버거은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
빅맥 버거은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
빅맥 버거은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
빅맥 버거의 100g당 혈당부하는 11로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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