에브리씽 잘게 썬 샐러드 키트
GI 35 · 낮음컵당 GL 4.58.2/10
저혈당지수(GI)
35 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 4.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 3
Logi 점수 8.2/10
- 낮은 혈당 부하
- 중간 정도의 나트륨 함량
에브리씽 잘게 썬 샐러드 키트의 혈당지수는 35 (낮음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 4.5을 추가합니다.
2025. 10. 18.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
에브리씽 잘게 썬 샐러드 키트은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
110
칼로리
8 g
탄수화물
2.5 g
단백질
7 g
지방
100g당
| 칼로리 | 110 kcal |
| 탄수화물 | 8 g |
| 당류 (합계) | 3 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.8 g |
| 단백질 | 2.5 g |
| 지방 | 7 g |
| 포화 | 1 g |
| 불포화 | 6 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 부하
- 식이섬유 함유
- 낮은 가공 수준
- 중간 정도의 나트륨 함량
- 첨가당 함유
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
에브리씽 잘게 썬 샐러드 키트의 혈당지수는 얼마인가요?
에브리씽 잘게 썬 샐러드 키트의 혈당지수는 35 (낮음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 4.5이고, 100 g당 혈당부하는 3입니다.
에브리씽 잘게 썬 샐러드 키트은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
에브리씽 잘게 썬 샐러드 키트은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
에브리씽 잘게 썬 샐러드 키트은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
에브리씽 잘게 썬 샐러드 키트의 100g당 혈당부하는 3로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 에브리씽 잘게 썬 샐러드 키트과 1회분을 확인하세요.
