칠리 치킨과 흰 강낭콩
GI 38 · 낮음
GL 4 · 낮음
Score 8/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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칠리 치킨과 흰 강낭콩의 혈당지수는 38로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 4로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 other 중에서 칠리 치킨과 흰 강낭콩의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
칠리 치킨과 흰 강낭콩은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 38
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 4
낮음 GL
혈당에 최소 영향
120
칼로리
11g
탄수화물
11g
단백질
3.5g
지방
Logi 점수: 8/10
이 점수의 이유
- ✓ 낮은 혈당 부하 및 지수
- ✓ 좋은 섬유질 함량
- ✓ 고단백, 저가공
- ✗ 중간 정도의 나트륨 함량
- ✗ 일부 첨가당 포함
- ✗ 포화 지방 함유
가공 수준
65%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 120 kcal |
| 탄수화물 | 11g |
| 당류 (합계) | 2.2g |
| 천연 | 1.7g |
| 첨가 | 0.5g |
| 식이섬유 | 3.2g |
| 수용성 | 1g |
| 불용성 | 2.2g |
| 단백질 | 11g |
| 지방 | 3.5g |
| 포화 | 0.8g |
| 불포화 | 2.2g |
| 나트륨 | 350mg |
자주 묻는 질문
칠리 치킨과 흰 강낭콩의 혈당지수는 얼마인가요?
칠리 치킨과 흰 강낭콩의 혈당지수는 38로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 4로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
칠리 치킨과 흰 강낭콩은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
칠리 치킨과 흰 강낭콩은 낮은 혈당지수(38)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
칠리 치킨과 흰 강낭콩은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
칠리 치킨과 흰 강낭콩의 100g당 혈당부하는 4로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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