랜치 맛 후무스 딥
GI 20 · 낮음
GL 3 · 낮음
Score 6/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
Logi는 식사를 스캔하고 실시간으로 혈당부하를 계산하며 각 식재료가 혈당에 미치는 영향을 정확하게 보여줍니다.
랜치 맛 후무스 딥의 혈당지수는 20로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 3로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 legumes 중에서 랜치 맛 후무스 딥의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
랜치 맛 후무스 딥은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 20
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 3
낮음 GL
혈당에 최소 영향
180
칼로리
14g
탄수화물
6g
단백질
11g
지방
Logi 점수: 6/10
이 점수의 이유
- ✓ 식물성 단백질의 좋은 공급원
- ✓ 건강한 불포화 지방 함유
- ✓ 적당한 섬유질 함량
- ✗ 적당한 나트륨 함량
- ✗ 첨가된 조미료로 가공됨
- ✗ 플레인 후무스보다 섬유질 함량이 낮음
가공 수준
70%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 180 kcal |
| 탄수화물 | 14g |
| 당류 (합계) | 1g |
| 천연 | 1.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 4g |
| 수용성 | 0g |
| 불용성 | 0g |
| 단백질 | 6g |
| 지방 | 11g |
| 포화 | 1.5g |
| 불포화 | 8.5g |
| 나트륨 | 600mg |
자주 묻는 질문
랜치 맛 후무스 딥의 혈당지수는 얼마인가요?
랜치 맛 후무스 딥의 혈당지수는 20로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 3로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
랜치 맛 후무스 딥은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
랜치 맛 후무스 딥은 낮은 혈당지수(20)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
랜치 맛 후무스 딥은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
랜치 맛 후무스 딥의 100g당 혈당부하는 3로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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