피트니스 빵 롤
GI 45 · 낮음
GL 17 · 중간
Score 7/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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피트니스 빵 롤의 혈당지수는 45로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 17로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
같은 grains 중에서 피트니스 빵 롤의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
피트니스 빵 롤은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 45
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 17
중간 GL
혈당에 중간 영향
230
칼로리
38g
탄수화물
10g
단백질
4g
지방
Logi 점수: 7/10
이 점수의 이유
- ✓ 높은 섬유질 함량
- ✓ 적당한 단백질
- ✓ 흰빵보다 낮은 혈당 지수
- ✗ 적당한 나트륨 함량
- ✗ 일부 첨가당 포함
- ✗ 가공 곡물 제품
가공 수준
65%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 230 kcal |
| 탄수화물 | 38g |
| 당류 (합계) | 2.5g |
| 천연 | 2.0g |
| 첨가 | 0.5g |
| 식이섬유 | 7g |
| 수용성 | 2.1g |
| 불용성 | 4.9g |
| 단백질 | 10g |
| 지방 | 4g |
| 포화 | 0.6g |
| 불포화 | 3.4g |
| 나트륨 | 450mg |
자주 묻는 질문
피트니스 빵 롤의 혈당지수는 얼마인가요?
피트니스 빵 롤의 혈당지수는 45로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 17로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
피트니스 빵 롤은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
피트니스 빵 롤은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
피트니스 빵 롤은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
피트니스 빵 롤의 100g당 혈당부하는 17로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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