우유 커피
GI 27 · 낮음컵당 GL 2.47/10
저혈당지수(GI)
27 GI
컵 (240 g)당 혈당부하(GL) 2.4 · 100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 7/10
- 낮은 혈당 부하
- 무시할 수 있는 영양 밀도
우유 커피의 혈당지수는 27 (낮음)입니다. 컵 1회분(240 g)은 혈당부하 2.4을 추가합니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
우유 커피의 형태요리
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
우유 커피은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 컵 | 240 g | 2.4 |
| 1 standard mug | 240 g | 2.4 |
영양 정보 (100g당)
22
칼로리
2.2 g
탄수화물
1.1 g
단백질
0.8 g
지방
100g당
| 칼로리 | 22 kcal |
| 탄수화물 | 2.2 g |
| 당류 (합계) | 2.2 g |
| 천연 | 2.2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 1.1 g |
| 지방 | 0.8 g |
| 포화 | 0.5 g |
| 불포화 | 0.3 g |
| 나트륨 | 20 mg |
가공 수준
35%
중간
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 부하
- 설탕 무첨가
- 무시할 수 있는 영양 밀도
- 코르티솔 급증 가능성
알레르기 유발물질
함유: 우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
우유 커피의 혈당지수는 얼마인가요?
우유 커피의 혈당지수는 27 (낮음)입니다. 컵 1회분(240 g)의 혈당부하는 2.4이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
우유 커피은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
우유 커피은 낮은 혈당지수(27)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
우유 커피의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
우유 커피은(는) 이 데이터베이스의 모든 우유 커피 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 우유 커피과 1회분을 확인하세요.
