저탄수화물 또띠아
GI 35 · 낮음개당 GL 14.47/10
저혈당지수(GI)
35 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 14.4 · 100 g당 혈당부하(GL) 12
Logi 점수 7/10
- 식이섬유 함량이 높음
- 나트륨 함량이 높음
저탄수화물 또띠아의 혈당지수는 35로, 일반 밀가루 또띠아(52)보다 낮습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 14.4을 추가합니다.
2025. 11. 27.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 8 Chickpea flour is less processed, higher in protein and fiber, and has a low glycemic index, making it gentler on blood sugar.
병아리콩 플랫브레드(소카) - 100 g당 혈당부하(GL) 2.7 Flaxseed wraps have a very low glycemic load, high fiber, and provide heart-healthy fats, making them ideal for insulin resistance.
아마씨 랩
밀가루 또띠아의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
저탄수화물 또띠아은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
210
칼로리
34 g
탄수화물
8 g
단백질
5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 210 kcal |
| 탄수화물 | 34 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 15 g |
| 수용성 | 4.5 g |
| 불용성 | 10.5 g |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 5 g |
| 포화 | 1.5 g |
| 불포화 | 3.5 g |
| 나트륨 | 600 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 식이섬유 함량이 높음
- 당 함량이 낮음
- 중간 정도의 혈당 지수
- 나트륨 함량이 높음
- 가공 식품
- 중간 정도의 혈당 부하
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
저탄수화물 또띠아의 혈당지수는 얼마인가요?
저탄수화물 또띠아의 혈당지수는 35 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 14.4이고, 100 g당 혈당부하는 12입니다.
저탄수화물 또띠아은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
저탄수화물 또띠아은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
밀가루 또띠아의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
저탄수화물 또띠아은(는) 이 데이터베이스의 모든 밀가루 또띠아 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 12).
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