모짜렐라 치즈
혈당지수 없음6/10
혈당지수 없음 — 탄수화물 없음
100 g당 탄수화물 0.7 g
Logi 점수 6/10
- 100g당 약 16.5g의 단백질 함유
- 신선 치즈치고는 높은 에너지 밀도: 100g당 약 227kcal
모짜렐라 치즈은(는) 혈당지수가 없습니다: 탄수화물을 포함하지 않습니다.
2026. 7. 31. 검토됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 보조, 전문가 검토) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- GI 없음 The same fresh cheese with about half the fat: about 65 fewer kcal and 8 g less fat per 100 g.
라이트 모짜렐라 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 A mild fresh cheese for salads and snacks with less than half the calories and far less saturated fat.
코티지 치즈 - 100 g당 혈당부하(GL) 2 A soft Italian fresh cheese for pasta, bakes and salads, with about 30% fewer calories than mozzarella.
리코타 치즈
모짜렐라 치즈의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
모짜렐라 치즈은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 18 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 112 g |
| 1 ball (125 g) | 125 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
영양 정보 (100g당)
227
칼로리
0.7 g
탄수화물
16.5 g
단백질
17.7 g
지방
100g당
| 칼로리 | 227 kcal |
| 탄수화물 | 0.7 g |
| 당류 (합계) | 0.7 g |
| 천연 | 0.7 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 16.5 g |
| 지방 | 17.7 g |
| 포화 | 11.51 g |
| 불포화 | 6.2 g |
| 나트륨 | 600 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 100g당 약 16.5g의 단백질 함유
- 탄수화물이 거의 없음: 당부하지수(GL) 0
- 칼슘이 풍부함: 100g당 약 600mg
- 신선 치즈치고는 높은 에너지 밀도: 100g당 약 227kcal
- 높은 포화지방 함량: 100g당 약 12g
알레르기 유발물질
함유: 우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
모짜렐라 치즈의 혈당지수는 얼마인가요?
모짜렐라 치즈은(는) 탄수화물을 포함하지 않아 혈당지수가 없습니다 (100 g당 0.7 g).
모짜렐라 치즈은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
모짜렐라 치즈은(는) 탄수화물이 없어 단독으로는 혈당을 올리지 않습니다.
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