다크초콜릿 코팅 대추야자
GI 45 · 낮음개당 GL 34.83/10
저혈당지수(GI)
45 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 34.8 · 100 g당 혈당부하(GL) 29
Logi 점수 3/10
다크초콜릿 코팅 대추야자의 혈당지수는 45로, 일반 일반 대추야자(42)보다 높습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 34.8을 추가합니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 무가당 아몬드밀크와 구운 헤이즐넛 치아푸딩100 g당 혈당부하(GL) 1 This provides a satisfying, sweet-treat experience with a significantly lower GL of 1 compared to 29, minimizing blood sugar impact.
- 신선한 라즈베리와 녹인 90% 다크 초콜릿100 g당 혈당부하(GL) 4 This offers a similar flavor profile of fruit and chocolate but with a much lower GL of 4, preventing the sharp glucose spike associated with dates.
- 100 g당 혈당부하(GL) 4 By choosing high-percentage dark chocolate, you get the chocolate satisfaction with a GL of only 4, avoiding the concentrated sugar load of the dates.
다크 초콜릿
일반 대추야자의 형태
- GI 42 · 100 g당 혈당부하(GL) 31.5
일반 대추야자 - 대추야자 카레 딥GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 13 curry dip
- 천연 아몬드버터를 채운 메주올 대추야자GI 50 · 100 g당 혈당부하(GL) 30 almond butter stuffed
- 냉동 대추야자GI 42 · 100 g당 혈당부하(GL) 31 frozen
- GI 42 · 100 g당 혈당부하(GL) 31.5 pieces
대추 조각 - GI 50 · 100 g당 혈당부하(GL) 35 caramel
대추 캐러멜 - GI 62 · 100 g당 혈당부하(GL) 46.5 dried
건조 대추야자 - +1개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
다크초콜릿 코팅 대추야자은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
370
칼로리
65 g
탄수화물
3 g
단백질
13 g
지방
100g당
| 칼로리 | 370 kcal |
| 탄수화물 | 65 g |
| 당류 (합계) | 55 g |
| 천연 | 53 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 7 g |
| 수용성 | 2.1 g |
| 불용성 | 4.9 g |
| 단백질 | 3 g |
| 지방 | 13 g |
| 포화 | 7 g |
| 불포화 | 6 g |
| 나트륨 | 10 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
알레르기 유발물질
함유: 우유
함유 가능성 있음: 견과류대두
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
다크초콜릿 코팅 대추야자의 혈당지수는 얼마인가요?
다크초콜릿 코팅 대추야자의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 34.8이고, 100 g당 혈당부하는 29입니다.
다크초콜릿 코팅 대추야자은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
다크초콜릿 코팅 대추야자은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
일반 대추야자의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 일반 대추야자 형태 중 대추야자 카레 딥가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 13).
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