대추야자 카레 딥
GI 45 · 낮음100 g당 GL 134/10
저혈당지수(GI)
45 GI
100 g당 혈당부하(GL) 13
Logi 점수 4/10
- 대추야자의 식이섬유 함유
- 중간 정도의 혈당 부하
대추야자 카레 딥의 혈당지수는 45로, 일반 일반 대추야자(42)보다 높습니다.
2026. 6. 28.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
일반 대추야자의 형태
- GI 42 · 100 g당 혈당부하(GL) 31.5
일반 대추야자 - GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 29 dark chocolate covered
다크초콜릿 코팅 대추야자 - 천연 아몬드버터를 채운 메주올 대추야자GI 50 · 100 g당 혈당부하(GL) 30 almond butter stuffed
- 냉동 대추야자GI 42 · 100 g당 혈당부하(GL) 31 frozen
- GI 42 · 100 g당 혈당부하(GL) 31.5 pieces
대추 조각 - GI 50 · 100 g당 혈당부하(GL) 35 caramel
대추 캐러멜 - GI 62 · 100 g당 혈당부하(GL) 46.5 dried
건조 대추야자 - +1개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
대추야자 카레 딥은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
210
칼로리
28 g
탄수화물
4 g
단백질
9 g
지방
100g당
| 칼로리 | 210 kcal |
| 탄수화물 | 28 g |
| 당류 (합계) | 20 g |
| 천연 | 18 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 3 g |
| 수용성 | 1 g |
| 불용성 | 2 g |
| 단백질 | 4 g |
| 지방 | 9 g |
| 포화 | 5 g |
| 불포화 | 4 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 대추야자의 식이섬유 함유
- 유제품 단백질 공급원
- 유익한 향신료 함유
- 중간 정도의 혈당 부하
- 첨가당 함유
- 가공 유제품 및 나트륨 함량
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
대추야자 카레 딥의 혈당지수는 얼마인가요?
대추야자 카레 딥의 혈당지수는 45 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 13입니다.
대추야자 카레 딥은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
대추야자 카레 딥은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
일반 대추야자의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
대추야자 카레 딥은(는) 이 데이터베이스의 모든 일반 대추야자 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 13).
Logi 앱에서 대추야자 카레 딥과 1회분을 확인하세요.
