냉동 대추야자
GI 42 · 낮음100 g당 GL 314/10
저혈당지수(GI)
42 GI
100 g당 혈당부하(GL) 31
Logi 점수 4/10
- 높은 식이섬유 함량
- 높은 혈당 부하
냉동 대추야자의 혈당지수는 42로, 일반 일반 대추야자(42)와 동일합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
일반 대추야자의 형태
- GI 42 · 100 g당 혈당부하(GL) 31.5
일반 대추야자 - 대추야자 카레 딥GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 13 curry dip
- GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 29 dark chocolate covered
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
냉동 대추야자은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
277
칼로리
75 g
탄수화물
1.8 g
단백질
0.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 277 kcal |
| 탄수화물 | 75 g |
| 당류 (합계) | 66.5 g |
| 천연 | 66.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 6.7 g |
| 수용성 | 2 g |
| 불용성 | 4.7 g |
| 단백질 | 1.8 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 포화 | 0.03 g |
| 불포화 | 0.07 g |
| 나트륨 | 1 mg |
가공 수준
20%
최소
이 점수의 이유
- 높은 식이섬유 함량
- 풍부한 천연 당분
- 칼륨 및 마그네슘 함유
- 높은 혈당 부하
- 높은 천연 당 함량
- 낮은 단백질 및 지방 함량
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
냉동 대추야자의 혈당지수는 얼마인가요?
냉동 대추야자의 혈당지수는 42 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 31입니다.
냉동 대추야자은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
냉동 대추야자은 낮은 혈당지수(42)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
일반 대추야자의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 일반 대추야자 형태 중 대추야자 카레 딥가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 13).
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