세미스위트 초콜릿 칩
GI 45 · 낮음
GL 29 · 높음
Score 3/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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세미스위트 초콜릿 칩의 혈당지수는 45로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 29로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 sweets 중에서 세미스위트 초콜릿 칩의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
세미스위트 초콜릿 칩은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 45
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 29
높음 GL
혈당에 상당한 영향
480
칼로리
65g
탄수화물
4.5g
단백질
24g
지방
Logi 점수: 3/10
이 점수의 이유
- ✓ 적당한 섬유질 함유
- ✓ 일부 불포화 지방 함유
- ✗ 매우 높은 첨가당
- ✗ 높은 혈당 부하
- ✗ 포화 지방 함량 높음
가공 수준
95%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 480 kcal |
| 탄수화물 | 65g |
| 당류 (합계) | 48g |
| 천연 | 3.0g |
| 첨가 | 45g |
| 식이섬유 | 5g |
| 수용성 | 1.5g |
| 불용성 | 3.5g |
| 단백질 | 4.5g |
| 지방 | 24g |
| 포화 | 14g |
| 불포화 | 10g |
| 나트륨 | 10mg |
자주 묻는 질문
세미스위트 초콜릿 칩의 혈당지수는 얼마인가요?
세미스위트 초콜릿 칩의 혈당지수는 45로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 29로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
세미스위트 초콜릿 칩은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
세미스위트 초콜릿 칩은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
세미스위트 초콜릿 칩은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
세미스위트 초콜릿 칩의 100g당 혈당부하는 29로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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