고대 곡물 프로바이오틱 그래놀라
GI 55 · 중간컵당 GL 545/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 54 · 100 g당 혈당부하(GL) 36
Logi 점수 5/10
- 통 고대 곡물 함유
- 높은 첨가당 함량
고대 곡물 프로바이오틱 그래놀라의 혈당지수는 55로, 일반 클래식 그래놀라(60)보다 낮습니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 54을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
클래식 그래놀라의 형태
- GI 60 · 100 g당 혈당부하(GL) 38
클래식 그래놀라 - 보겔스 저탄수화물 그래놀라GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 5 low sodium브랜드: vogels
- GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 7 nutseed
이눌린 함유 견과 씨앗 그래놀라 - 베리 뮤즐리GI 50 · 100 g당 혈당부하(GL) 11 berry
- GI 40 · 100 g당 혈당부하(GL) 15 sugar freenut
땅콩 그래놀라 - 저GI 믹스GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 19 low sodium
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
고대 곡물 프로바이오틱 그래놀라은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
420
칼로리
65 g
탄수화물
9 g
단백질
13 g
지방
100g당
| 칼로리 | 420 kcal |
| 탄수화물 | 65 g |
| 당류 (합계) | 18 g |
| 천연 | 6 g |
| 첨가 | 12 g |
| 식이섬유 | 7 g |
| 수용성 | 2.1 g |
| 불용성 | 4.9 g |
| 단백질 | 9 g |
| 지방 | 13 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 10 g |
| 나트륨 | 180 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 통 고대 곡물 함유
- 프로바이오틱스 첨가
- 적당한 섬유질 함량
- 높은 첨가당 함량
- 가공 식품 제품
- 적당한 혈당 부하
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 견과류땅콩대두우유참깨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
고대 곡물 프로바이오틱 그래놀라의 혈당지수는 얼마인가요?
고대 곡물 프로바이오틱 그래놀라의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 54이고, 100 g당 혈당부하는 36입니다.
고대 곡물 프로바이오틱 그래놀라은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
고대 곡물 프로바이오틱 그래놀라은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 껍질째 호박씨.
클래식 그래놀라의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 클래식 그래놀라 형태 중 보겔스 저탄수화물 그래놀라가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 5).
Logi 앱에서 고대 곡물 프로바이오틱 그래놀라과 1회분을 확인하세요.
