커피 원두
GI 15 · 낮음컵당 GL 4.98/10
저혈당지수(GI)
15 GI
컵 (80 g)당 혈당부하(GL) 4.9 · 100 g당 혈당부하(GL) 6.1
Logi 점수 8/10
- 높은 항산화 수준
- 카페인 함량(코르티솔 수치를 높일 수 있음)
커피 원두의 혈당지수는 15 (낮음)입니다. 컵 1회분(80 g)은 혈당부하 4.9을 추가합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 보조, 전문가 검토) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
커피 원두의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
커피 원두은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 큰술 | 10 g | 0.6 |
| 1 컵 | 80 g | 4.9 |
영양 정보 (100g당)
288
칼로리
40.5 g
탄수화물
16 g
단백질
10 g
지방
100g당
| 칼로리 | 288 kcal |
| 탄수화물 | 40.5 g |
| 당류 (합계) | 0 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 12 g |
| 수용성 | 3.6 g |
| 불용성 | 8.4 g |
| 단백질 | 16 g |
| 지방 | 10 g |
| 포화 | 4 g |
| 불포화 | 6 g |
| 나트륨 | 5 mg |
가공 수준
25%
최소
이 점수의 이유
- 높은 항산화 수준
- 낮은 가공 정도
- 첨가당 없음
- 카페인 함량(코르티솔 수치를 높일 수 있음)
- 위 점막 자극 가능성
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
커피 원두의 혈당지수는 얼마인가요?
커피 원두의 혈당지수는 15 (낮음)입니다. 컵 1회분(80 g)의 혈당부하는 4.9이고, 100 g당 혈당부하는 6.1입니다.
커피 원두은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
커피 원두은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
커피 원두의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
커피 원두은(는) 이 데이터베이스의 모든 커피 원두 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 6.1).
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