고단백 프로틴바
GI 45 · 낮음개당 GL 9.64/10
저혈당지수(GI)
45 GI
개 (60 g)당 혈당부하(GL) 9.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 16
Logi 점수 4/10
- 높은 단백질 함량
- 높은 첨가당 함량
고단백 프로틴바의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 개 1회분(60 g)은 혈당부하 9.6을 추가합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 보조, 전문가 검토) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
고단백 프로틴바의 형태
- GI 20 · 100 g당 혈당부하(GL) 3.6 sugar free브랜드: adonis
케토 프로틴 바 - GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 6 sugar free
고단백 빵 - GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 8 브랜드: iqbarwild blueberry
IQBAR 야생 블루베리 프로틴바 - GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 8 chocolatemint
초콜릿 민트 칩 바 - GI 30 · 100 g당 혈당부하(GL) 9 브랜드: barebellschocolate
베어벨스 코코초코 프로틴바 - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 11 브랜드: barbelllemon
레몬 치즈케이크 프로틴 바 - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 11 chocolatechip cookie dough
초코칩 쿠키도우 프로틴바
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
고단백 프로틴바은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 60 g | 9.6 |
| 1 bar | 60 g | 9.6 |
영양 정보 (100g당)
370
칼로리
35 g
탄수화물
30 g
단백질
12 g
지방
100g당
| 칼로리 | 370 kcal |
| 탄수화물 | 35 g |
| 당류 (합계) | 18 g |
| 천연 | 6 g |
| 첨가 | 12 g |
| 식이섬유 | 7 g |
| 수용성 | 2.1 g |
| 불용성 | 4.9 g |
| 단백질 | 30 g |
| 지방 | 12 g |
| 포화 | 5 g |
| 불포화 | 7 g |
| 나트륨 | 300 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 높은 단백질 함량
- 적절한 총 식이섬유 함량
- 높은 첨가당 함량
- 간식치고는 적당한 혈당 부하
- 높은 가공도
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
고단백 프로틴바의 혈당지수는 얼마인가요?
고단백 프로틴바의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 개 1회분(60 g)의 혈당부하는 9.6이고, 100 g당 혈당부하는 16입니다.
고단백 프로틴바은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
고단백 프로틴바은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
고단백 프로틴바의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 고단백 프로틴바 형태 중 케토 프로틴 바가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 3.6).
Logi 앱에서 고단백 프로틴바과 1회분을 확인하세요.
