멀티과일 주스
GI 55 · 중간컵당 GL 94.5/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 9 · 100 g당 혈당부하(GL) 6
Logi 점수 4.5/10
- 저지방 함량
- 높은 당 함량(첨가당 포함)
멀티과일 주스의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 9을 추가합니다.
2026. 1. 5.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 Contains no sugar or calories, does not raise blood glucose levels, and is hydration without risk for insulin-resistant individuals.
신선한 레몬 주스 - 100 g당 혈당부하(GL) 2 Contains more fiber and less sugar, which stabilizes blood glucose and positively affects insulin resistance.
야채 및 씨앗 스무디(전체 야채, 치아/아마)
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
멀티과일 주스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
48
칼로리
11.5 g
탄수화물
0.3 g
단백질
0.1 g
지방
100g당
| 칼로리 | 48 kcal |
| 탄수화물 | 11.5 g |
| 당류 (합계) | 10.5 g |
| 천연 | 7.5 g |
| 첨가 | 3 g |
| 식이섬유 | 0.2 g |
| 수용성 | 0.1 g |
| 불용성 | 0.1 g |
| 단백질 | 0.3 g |
| 지방 | 0.1 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0.1 g |
| 나트륨 | 5 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 저지방 함량
- 과일에서 유래한 비타민 공급원
- 높은 당 함량(첨가당 포함)
- 낮은 섬유질 함량
- 중간 혈당 지수
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
멀티과일 주스의 혈당지수는 얼마인가요?
멀티과일 주스의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 9이고, 100 g당 혈당부하는 6입니다.
멀티과일 주스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
멀티과일 주스은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 신선한 레몬 주스.
멀티과일 주스은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
멀티과일 주스의 100g당 혈당부하는 6로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 멀티과일 주스과 1회분을 확인하세요.
