수제 하리사 (저염, 신선한 재료)
GI 20 · 낮음
GL 2 · 낮음
Score 7/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
Logi는 식사를 스캔하고 실시간으로 혈당부하를 계산하며 각 식재료가 혈당에 미치는 영향을 정확하게 보여줍니다.
수제 하리사 (저염, 신선한 재료)의 혈당지수는 20로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 2로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 other 중에서 수제 하리사 (저염, 신선한 재료)의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
수제 하리사 (저염, 신선한 재료)은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 20
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 2
낮음 GL
혈당에 최소 영향
120
칼로리
8g
탄수화물
2g
단백질
8g
지방
Logi 점수: 7/10
이 점수의 이유
- ✓ 낮은 혈당 부하
- ✓ 건강한 지방(올리브 오일) 함유
- ✓ 향신료에서 유래한 항산화 물질 풍부
- ✗ 중간 정도의 나트륨 함량
- ✗ 일부 첨가된 기름 포함
- ✗ 단백질 함량 낮음
가공 수준
35%
중간
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 120 kcal |
| 탄수화물 | 8g |
| 당류 (합계) | 3g |
| 천연 | 3.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 2g |
| 수용성 | 0g |
| 불용성 | 0g |
| 단백질 | 2g |
| 지방 | 8g |
| 포화 | 1g |
| 불포화 | 7g |
| 나트륨 | 300mg |
자주 묻는 질문
수제 하리사 (저염, 신선한 재료)의 혈당지수는 얼마인가요?
수제 하리사 (저염, 신선한 재료)의 혈당지수는 20로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 2로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
수제 하리사 (저염, 신선한 재료)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
수제 하리사 (저염, 신선한 재료)은 낮은 혈당지수(20)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
수제 하리사 (저염, 신선한 재료)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
수제 하리사 (저염, 신선한 재료)의 100g당 혈당부하는 2로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
Logi · 인슐린 저항성 관리
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