다크 초콜릿 (85% 코코아, 저당)
GI 20 · 낮음큰술당 GL 0.66/10
저혈당지수(GI)
20 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 0.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 4
Logi 점수 6/10
- 높은 코코아 플라바노이드 함량
- 높은 포화 지방 함량
다크 초콜릿 (85% 코코아, 저당)의 혈당지수는 20로, 일반 고식이섬유 다크 초콜릿(23)보다 낮습니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 0.6을 추가합니다.
2025. 10. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
고식이섬유 다크 초콜릿의 형태
- GI 23 · 100 g당 혈당부하(GL) 10.6
고식이섬유 다크 초콜릿 - 무가당 초콜릿GI 20 · 100 g당 혈당부하(GL) 3 100 percent cocoa
- GI 10 · 100 g당 혈당부하(GL) 3.5 sugar free
에리스리톨 감미 다크 초콜릿 - GI 20 · 100 g당 혈당부하(GL) 4 85 percent
다크 초콜릿 - 다크 초콜릿 95% 카카오GI 20 · 100 g당 혈당부하(GL) 4 95 percent cocoa
- GI 23 · 100 g당 혈당부하(GL) 11 브랜드: wedel
웨델 다크 초콜릿 - 다크 초콜릿 70%GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 12 70% cocoa
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
다크 초콜릿 (85% 코코아, 저당)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
600
칼로리
19 g
탄수화물
9 g
단백질
52 g
지방
100g당
| 칼로리 | 600 kcal |
| 탄수화물 | 19 g |
| 당류 (합계) | 12 g |
| 천연 | 7 g |
| 첨가 | 5 g |
| 식이섬유 | 11 g |
| 수용성 | 3 g |
| 불용성 | 8 g |
| 단백질 | 9 g |
| 지방 | 52 g |
| 포화 | 30 g |
| 불포화 | 22 g |
| 나트륨 | 20 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 높은 코코아 플라바노이드 함량
- 낮은 혈당 지수 및 부하
- 좋은 섬유질 함량
- 높은 포화 지방 함량
- 중간 정도의 가공
- 첨가당 포함
알레르기 유발물질
함유: 대두
함유 가능성 있음: 우유견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
다크 초콜릿 (85% 코코아, 저당)의 혈당지수는 얼마인가요?
다크 초콜릿 (85% 코코아, 저당)의 혈당지수는 20 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 0.6이고, 100 g당 혈당부하는 4입니다.
다크 초콜릿 (85% 코코아, 저당)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
다크 초콜릿 (85% 코코아, 저당)은 낮은 혈당지수(20)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
고식이섬유 다크 초콜릿의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 고식이섬유 다크 초콜릿 형태 중 무가당 초콜릿가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 3).
Logi 앱에서 다크 초콜릿 (85% 코코아, 저당)과 1회분을 확인하세요.
