다크 초콜릿 70%
GI 25 · 낮음
GL 12 · 중간
Score 4/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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다크 초콜릿 70%의 혈당지수는 25로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 12로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
같은 sweets 중에서 다크 초콜릿 70%의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
다크 초콜릿 70%은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 25
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 12
중간 GL
혈당에 중간 영향
570
칼로리
46g
탄수화물
7.8g
단백질
42g
지방
Logi 점수: 4/10
이 점수의 이유
- ✓ 항산화제 풍부
- ✓ 식이섬유 함량 좋음
- ✗ 포화지방 함량 높음
- ✗ 첨가당 함유
- ✗ 가공식품
가공 수준
80%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 570 kcal |
| 탄수화물 | 46g |
| 당류 (합계) | 29g |
| 천연 | 4.0g |
| 첨가 | 25g |
| 식이섬유 | 11g |
| 수용성 | 3.3g |
| 불용성 | 7.7g |
| 단백질 | 7.8g |
| 지방 | 42g |
| 포화 | 24g |
| 불포화 | 16g |
| 나트륨 | 20mg |
자주 묻는 질문
다크 초콜릿 70%의 혈당지수는 얼마인가요?
다크 초콜릿 70%의 혈당지수는 25로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 12로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
다크 초콜릿 70%은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
다크 초콜릿 70%은 낮은 혈당지수(25)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
다크 초콜릿 70%은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
다크 초콜릿 70%의 100g당 혈당부하는 12로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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