플레인 오믈렛
혈당지수 없음7/10
혈당지수 미측정
100 g당 탄수화물 1.3 g
Logi 점수 7/10
- 저탄수화물 함량
- 중간 정도의 포화 지방
플레인 오믈렛의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 1.3 g을(를) 포함합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 보조, 전문가 검토) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
플레인 오믈렛의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
플레인 오믈렛은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 |
|---|---|
| 1 small (1-egg) omelette | 60 g |
| 1 medium (2-egg) omelette | 120 g |
영양 정보 (100g당)
154
칼로리
1.3 g
탄수화물
10.6 g
단백질
11 g
지방
100g당
| 칼로리 | 154 kcal |
| 탄수화물 | 1.3 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 10.6 g |
| 지방 | 11 g |
| 포화 | 3.3 g |
| 불포화 | 7 g |
| 나트륨 | 170 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 저탄수화물 함량
- 고단백질
- 최소 가공
- 중간 정도의 포화 지방
- 섬유질 없음
- 식이 콜레스테롤 포함
알레르기 유발물질
함유: 달걀
함유 가능성 있음: 우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
플레인 오믈렛의 혈당지수는 얼마인가요?
플레인 오믈렛의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 1.3 g을(를) 포함합니다.
플레인 오믈렛은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
플레인 오믈렛의 혈당지수는 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 1.3 g이므로 1회분 양에 주의하세요.
플레인 오믈렛의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 플레인 오믈렛 형태 중 웨스턴 오믈렛가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 플레인 오믈렛과 1회분을 확인하세요.
