구아검
혈당지수 없음6/10
혈당지수 미측정
100 g당 탄수화물 77 g
Logi 점수 6/10
- 수용성 식이섬유 함량이 매우 높습니다.
- 고도로 가공된 식품 첨가물입니다.
구아검의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 77 g을(를) 포함합니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
구아검은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 |
|---|---|
| 1 작은술 | 3 g |
| 1 큰술 | 10 g |
영양 정보 (100g당)
200
칼로리
77 g
탄수화물
5 g
단백질
0.6 g
지방
100g당
| 칼로리 | 200 kcal |
| 탄수화물 | 77 g |
| 당류 (합계) | 0 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 75 g |
| 수용성 | 70 g |
| 불용성 | 5 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 0.6 g |
| 포화 | 0.1 g |
| 불포화 | 0.5 g |
| 나트륨 | 10 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 수용성 식이섬유 함량이 매우 높습니다.
- 혈당 수치에 영향을 주지 않습니다.
- 포만감과 장 건강을 지원합니다.
- 고도로 가공된 식품 첨가물입니다.
- 민감한 사람에게는 소화 불편을 유발할 수 있습니다.
- 필수 미량 영양소가 부족합니다.
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
구아검의 혈당지수는 얼마인가요?
구아검의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 77 g을(를) 포함합니다.
구아검은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
구아검의 혈당지수는 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 77 g이므로 1회분 양에 주의하세요.
Logi 앱에서 구아검과 1회분을 확인하세요.
