다진 검은 올리브
GI 0 · 낮음
GL 0 · 낮음
Score 6/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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다진 검은 올리브의 혈당지수는 0로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 0로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 vegetables 중에서 다진 검은 올리브의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
다진 검은 올리브은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 0
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 0
낮음 GL
혈당에 최소 영향
115
칼로리
6g
탄수화물
0.8g
단백질
10.7g
지방
Logi 점수: 6/10
이 점수의 이유
- ✓ 불포화 지방 함량이 높음
- ✓ 식이섬유 함유
- ✓ 혈당 지수 영향이 낮음
- ✗ 나트륨 함량이 높음
- ✗ 중간 정도의 가공
- ✗ 단백질 함량이 낮음
가공 수준
60%
중간
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 115 kcal |
| 탄수화물 | 6g |
| 당류 (합계) | 0g |
| 천연 | 0.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 3.2g |
| 수용성 | 1g |
| 불용성 | 2.2g |
| 단백질 | 0.8g |
| 지방 | 10.7g |
| 포화 | 1.4g |
| 불포화 | 9g |
| 나트륨 | 735mg |
자주 묻는 질문
다진 검은 올리브의 혈당지수는 얼마인가요?
다진 검은 올리브의 혈당지수는 0로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 0로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
다진 검은 올리브은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
다진 검은 올리브은 낮은 혈당지수(0)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
다진 검은 올리브은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
다진 검은 올리브의 100g당 혈당부하는 0로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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