스테비아
GI 7 · 낮음컵당 GL 13.39/10
저혈당지수(GI)
7 GI
컵 (190 g)당 혈당부하(GL) 13.3 · 100 g당 혈당부하(GL) 7
Logi 점수 9/10
스테비아의 혈당지수는 7 (낮음)입니다. 컵 1회분(190 g)은 혈당부하 13.3을 추가합니다.
2026. 8. 7. 검토됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 보조, 전문가 검토) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
스테비아의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
스테비아은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 작은술 | 4 g | 0.3 |
| 1 큰술 | 12 g | 0.8 |
| 1 컵 | 190 g | 13.3 |
영양 정보 (100g당)
240
칼로리
100 g
탄수화물
0 g
단백질
0 g
지방
100g당
| 칼로리 | 240 kcal |
| 탄수화물 | 100 g |
| 당류 (합계) | 0 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 0 g |
| 지방 | 0 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0 g |
| 나트륨 | 0 mg |
가공 수준
35%
중간
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
스테비아의 혈당지수는 얼마인가요?
스테비아의 혈당지수는 7 (낮음)입니다. 컵 1회분(190 g)의 혈당부하는 13.3이고, 100 g당 혈당부하는 7입니다.
스테비아은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
스테비아은 낮은 혈당지수(7)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
스테비아의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 스테비아 형태 중 토마토와 고추 소스가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 스테비아과 1회분을 확인하세요.
