허벌라이프 프로틴 쉐이크
GI 45 · 낮음스쿱당 GL 4.24/10
저혈당지수(GI)
45 GI
일반적인 스쿱 (30 g)당 혈당부하(GL) 4.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 14
Logi 점수 4/10
- 고단백 함량
- 초가공 성분 포함
허벌라이프 프로틴 쉐이크의 혈당지수는 45로, 일반 고단백 프로틴 쉐이크(35)보다 높습니다. 일반적인 스쿱 1회분(30 g)은 혈당부하 4.2을 추가합니다.
2025. 12. 2.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
고단백 프로틴 쉐이크의 형태
- GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 1.4
고단백 프로틴 쉐이크 - GI 20 · 100 g당 혈당부하(GL) 0.3 브랜드: muscle_milksugar free
머슬 밀크 제로 슈가 프로틴 쉐이크 - 프리미어 프로틴 쉐이크 (바닐라)GI 30 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 브랜드: premier_protein
- GI 30 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 브랜드: premier_proteincaramel
프리미어 프로틴 쉐이크 캐러멜 - GI 40 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 브랜드: evolvecoffee
식물성 단백질 쉐이크 - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 브랜드: oikoschocolate
오이코스 초콜릿 프로틴 쉐이크 - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 chocolate브랜드: vital_proteins
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
허벌라이프 프로틴 쉐이크은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
370
칼로리
30 g
탄수화물
35 g
단백질
7 g
지방
100g당
| 칼로리 | 370 kcal |
| 탄수화물 | 30 g |
| 당류 (합계) | 15 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 12 g |
| 식이섬유 | 5 g |
| 수용성 | 1.5 g |
| 불용성 | 3.5 g |
| 단백질 | 35 g |
| 지방 | 7 g |
| 포화 | 2 g |
| 불포화 | 5 g |
| 나트륨 | 400 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- 고단백 함량
- 비타민과 미네랄이 첨가됨
- 초가공 성분 포함
- 첨가당 포함
- 중간 정도의 혈당 부하
알레르기 유발물질
함유: 대두우유
함유 가능성 있음: 글루텐견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
허벌라이프 프로틴 쉐이크의 혈당지수는 얼마인가요?
허벌라이프 프로틴 쉐이크의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 일반적인 스쿱 1회분(30 g)의 혈당부하는 4.2이고, 100 g당 혈당부하는 14입니다.
허벌라이프 프로틴 쉐이크은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
허벌라이프 프로틴 쉐이크은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
고단백 프로틴 쉐이크의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 고단백 프로틴 쉐이크 형태 중 머슬 밀크 제로 슈가 프로틴 쉐이크가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.3).
Logi 앱에서 허벌라이프 프로틴 쉐이크과 1회분을 확인하세요.
