야채 차우면
GI 55 · 중간컵당 GL 185/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 18 · 100 g당 혈당부하(GL) 12
Logi 점수 5/10
- 식이섬유와 미량 영양소를 위한 야채 포함
- 중간 정도의 혈당 부하
야채 차우면의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 18을 추가합니다.
2025. 11. 28.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
야채 차우면은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
130
칼로리
22 g
탄수화물
4 g
단백질
2.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 130 kcal |
| 탄수화물 | 22 g |
| 당류 (합계) | 2.5 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 0.5 g |
| 식이섬유 | 2.1 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.5 g |
| 단백질 | 4 g |
| 지방 | 2.5 g |
| 포화 | 0.4 g |
| 불포화 | 1.2 g |
| 나트륨 | 420 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 식이섬유와 미량 영양소를 위한 야채 포함
- 적당한 단백질 함량
- 중간 정도의 혈당 부하
- 높은 나트륨 함량
- 정제 곡물과 일부 첨가당 포함
알레르기 유발물질
함유: 글루텐달걀
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
야채 차우면의 혈당지수는 얼마인가요?
야채 차우면의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 18이고, 100 g당 혈당부하는 12입니다.
야채 차우면은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
야채 차우면은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
야채 차우면은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
야채 차우면의 100g당 혈당부하는 12로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
관련 식품
Logi 앱에서 야채 차우면과 1회분을 확인하세요.
