버터와 오일을 곁들인 쌀 베르미첼리
GI 75 · 높음
GL 22 · 높음
Score 3/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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버터와 오일을 곁들인 쌀 베르미첼리의 혈당지수는 75로 높은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 22로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 grains 중에서 버터와 오일을 곁들인 쌀 베르미첼리의 혈당지수는 가장 높은 편에 해당합니다.
버터와 오일을 곁들인 쌀 베르미첼리은 혈당을 빠르게 높일 수 있으므로 소량 섭취가 권장됩니다.
혈당지수 75
높음 GI
혈당 급상승
혈당부하 22
높음 GL
혈당에 상당한 영향
185
칼로리
29g
탄수화물
3.2g
단백질
6.2g
지방
Logi 점수: 3/10
이 점수의 이유
- ✓ Low in saturated fat
- ✓ Minimal processing level
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ Low fiber content
- ✗ Poor nutrient density
가공 수준
70%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 185 kcal |
| 탄수화물 | 29g |
| 당류 (합계) | 0.2g |
| 천연 | 0.2g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 0.8g |
| 수용성 | 0.2g |
| 불용성 | 0.6g |
| 단백질 | 3.2g |
| 지방 | 6.2g |
| 포화 | 2.7g |
| 불포화 | 3.5g |
| 나트륨 | 120mg |
자주 묻는 질문
버터와 오일을 곁들인 쌀 베르미첼리의 혈당지수는 얼마인가요?
버터와 오일을 곁들인 쌀 베르미첼리의 혈당지수는 75로 높은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 22로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
버터와 오일을 곁들인 쌀 베르미첼리은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
버터와 오일을 곁들인 쌀 베르미첼리은 높은 혈당지수(75)를 가져 혈당을 빠르게 높입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 섭취를 제한하세요.
버터와 오일을 곁들인 쌀 베르미첼리은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
버터와 오일을 곁들인 쌀 베르미첼리의 100g당 혈당부하는 22로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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