고수

혈당지수 없음10/10

혈당지수 미측정

100 g당 탄수화물 3.7 g

Logi 점수 10/10

100g당 약 310µg의 비타민 K와 337µg의 비타민 A 함유
소량으로 섭취: 잎 한 컵의 무게는 약 16g에 불과하여 1회 제공량으로는 이러한 영양소를 거의 섭취할 수 없습니다

고수의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 3.7 g을(를) 포함합니다.

2026. 7. 31. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #169997 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고

이것 대신

Logi · 인슐린 저항성 관리

더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요

고수은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.

웹에서 계속

1회분

1회분	그램
1 tbsp, chopped	1 g
1 sprig	2 g
1 cup	16 g

영양 정보 (100g당)

23

칼로리

3.7 g

탄수화물

2.1 g

단백질

0.5 g

지방

100g당

칼로리	23 kcal
탄수화물	3.7 g
당류 (합계)	0.9 g
천연	0.9 g
첨가	0 g
식이섬유	2.8 g
수용성	0.7 g
불용성	2.1 g
단백질	2.1 g
지방	0.5 g
포화	0.01 g
불포화	0.48 g
나트륨	46 mg

가공 수준

5%

최소

이 점수의 이유

100g당 약 310µg의 비타민 K와 337µg의 비타민 A 함유
100g당 23kcal에 불과하며 혈당 부하가 거의 없음
소량으로 섭취: 잎 한 컵의 무게는 약 16g에 불과하여 1회 제공량으로는 이러한 영양소를 거의 섭취할 수 없습니다
유전적 특성으로 인해 비누 맛이 난다고 느끼는 사람들이 있습니다
냉장고에 보관해도 며칠 내에 잎이 시듭니다

알레르기 유발물질

EU-14 알레르기 유발물질 없음

고수 활용 레시피

자주 묻는 질문

고수의 혈당지수는 얼마인가요?

고수의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 3.7 g을(를) 포함합니다.

고수은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?

고수의 혈당지수는 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 3.7 g이므로 1회분 양에 주의하세요.

Logi 앱에서 고수과 1회분을 확인하세요.

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