고수
혈당지수 없음10/10
혈당지수 미측정
100 g당 탄수화물 3.7 g
Logi 점수 10/10
- 혈당에 미치는 영향이 매우 낮은 당부하 지수
- 낮은 칼로리 밀도로 인해 포만감을 느끼려면 더 많은 양을 섭취해야 할 수 있음
고수의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 3.7 g을(를) 포함합니다.
2026. 7. 31. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #169997 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
고수은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
23
칼로리
3.7 g
탄수화물
2.1 g
단백질
0.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 23 kcal |
| 탄수화물 | 3.7 g |
| 당류 (합계) | 0.9 g |
| 천연 | 0.9 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2.8 g |
| 수용성 | 0.7 g |
| 불용성 | 2.1 g |
| 단백질 | 2.1 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 포화 | 0.01 g |
| 불포화 | 0.48 g |
| 나트륨 | 46 mg |
가공 수준
5%
최소
이 점수의 이유
- 혈당에 미치는 영향이 매우 낮은 당부하 지수
- 높은 수분 함량과 미량 영양소 밀도
- 낮은 칼로리 밀도로 인해 포만감을 느끼려면 더 많은 양을 섭취해야 할 수 있음
- 대사 지원을 위한 단백질 함량이 미미함
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
고수 활용 레시피
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자주 묻는 질문
고수의 혈당지수는 얼마인가요?
고수의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 3.7 g을(를) 포함합니다.
고수은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
고수의 혈당지수는 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 3.7 g이므로 1회분 양에 주의하세요.
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