아이슬란드식 스트레인 요구르트 (다진 차이브 포함)
GI 36 · 낮음
GL 1 · 낮음
Score 8/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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아이슬란드식 스트레인 요구르트 (다진 차이브 포함)의 혈당지수는 36로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 1로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 dairy 중에서 아이슬란드식 스트레인 요구르트 (다진 차이브 포함)의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
아이슬란드식 스트레인 요구르트 (다진 차이브 포함)은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 36
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 1
낮음 GL
혈당에 최소 영향
65
칼로리
3.8g
탄수화물
10.5g
단백질
0.2g
지방
Logi 점수: 8/10
이 점수의 이유
- ✓ 고단백 함량
- ✓ 저지방 및 저당
- ✓ 최소 가공
- ✗ 유제품(락토오스) 포함
- ✗ 섬유질 함량 낮음
가공 수준
60%
중간
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 65 kcal |
| 탄수화물 | 3.8g |
| 당류 (합계) | 3.6g |
| 천연 | 3.6g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 0.2g |
| 수용성 | 0.04g |
| 불용성 | 0.16g |
| 단백질 | 10.5g |
| 지방 | 0.2g |
| 포화 | 0.1g |
| 불포화 | 0.1g |
| 나트륨 | 38mg |
자주 묻는 질문
아이슬란드식 스트레인 요구르트 (다진 차이브 포함)의 혈당지수는 얼마인가요?
아이슬란드식 스트레인 요구르트 (다진 차이브 포함)의 혈당지수는 36로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 1로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
아이슬란드식 스트레인 요구르트 (다진 차이브 포함)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
아이슬란드식 스트레인 요구르트 (다진 차이브 포함)은 낮은 혈당지수(36)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
아이슬란드식 스트레인 요구르트 (다진 차이브 포함)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
아이슬란드식 스트레인 요구르트 (다진 차이브 포함)의 100g당 혈당부하는 1로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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