통곡물 퀴노아 라임 주스와 고수

GI 53 · 낮음컵당 GL 16.57.8/10

저혈당지수(GI)

53 GI

일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 16.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 11

Logi 점수 7.8/10

통곡물 퀴노아 라임 주스와 고수의 혈당지수는 53로, 일반 조리된 퀴노아(53)와 동일합니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 16.5을 추가합니다.

2026. 3. 8.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고

Logi · 인슐린 저항성 관리

통곡물 퀴노아 라임 주스와 고수은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.

120

칼로리

21.3 g

탄수화물

4.1 g

단백질

1.9 g

지방

100g당

35%

중간

이 점수의 이유

EU-14 알레르기 유발물질 없음

통곡물 퀴노아 라임 주스와 고수의 혈당지수는 얼마인가요?

통곡물 퀴노아 라임 주스와 고수의 혈당지수는 53 (낮음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 16.5이고, 100 g당 혈당부하는 11입니다.

통곡물 퀴노아 라임 주스와 고수은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?

통곡물 퀴노아 라임 주스와 고수은 낮은 혈당지수(53)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.

조리된 퀴노아의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?

이 데이터베이스의 조리된 퀴노아 형태 중 그린빈, 퀴노아, 체리 토마토 샐러드 라이트 비네그레트가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 6).

Logi 앱에서 통곡물 퀴노아 라임 주스와 고수과 1회분을 확인하세요.