다크 초콜릿 라즈베리 호박씨 바
GI 45 · 낮음바당 GL 8.83/10
저혈당지수(GI)
45 GI
일반적인 바 (40 g)당 혈당부하(GL) 8.8 · 100 g당 혈당부하(GL) 22
Logi 점수 3/10
- 식이섬유와 단백질 함유
- 첨가당 함량 높음
다크 초콜릿 라즈베리 호박씨 바의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 일반적인 바 1회분(40 g)은 혈당부하 8.8을 추가합니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 4 이 대체 식품은 혈당 부하를 22에서 4로 크게 낮추어 다크 초콜릿에 대한 갈망을 충족시키면서도 훨씬 안정적인 혈당 반응을 제공합니다.
다크 초콜릿 - 신선한 셀러리 스틱과 천연 아몬드 버터100 g당 혈당부하(GL) 1 이것은 혈당 부하를 훨씬 낮추고(22에서 1로) 건강한 지방과 섬유질을 추가하여 혈당을 안정시키는 만족스럽고 바삭한 간식을 제공합니다.
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 피칸은 원래 바에 있던 호박씨와 비슷하게 만족스러운 바삭함을 제공하지만 혈당 부하가 1로 거의 무시할 수 있는 수준이어서 혈당 관리에 훨씬 더 나은 선택입니다.
피칸넛
관련 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
다크 초콜릿 라즈베리 호박씨 바은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
450
칼로리
48 g
탄수화물
9 g
단백질
25 g
지방
100g당
| 칼로리 | 450 kcal |
| 탄수화물 | 48 g |
| 당류 (합계) | 25 g |
| 천연 | 7 g |
| 첨가 | 18 g |
| 식이섬유 | 7 g |
| 수용성 | 2.1 g |
| 불용성 | 4.9 g |
| 단백질 | 9 g |
| 지방 | 25 g |
| 포화 | 8 g |
| 불포화 | 15 g |
| 나트륨 | 120 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- 식이섬유와 단백질 함유
- 씨앗과 과일 성분 포함
- 첨가당 함량 높음
- 가공된 성분
- 중간 정도의 혈당 부하
알레르기 유발물질
함유: 우유견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
다크 초콜릿 라즈베리 호박씨 바의 혈당지수는 얼마인가요?
다크 초콜릿 라즈베리 호박씨 바의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 일반적인 바 1회분(40 g)의 혈당부하는 8.8이고, 100 g당 혈당부하는 22입니다.
다크 초콜릿 라즈베리 호박씨 바은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
다크 초콜릿 라즈베리 호박씨 바은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
다크 초콜릿 라즈베리 호박씨 바은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
다크 초콜릿 라즈베리 호박씨 바의 100g당 혈당부하는 22로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 다크 초콜릿 라즈베리 호박씨 바과 1회분을 확인하세요.
